ในช่วงที่ทุกคนต้องทำงานหนักในภาวะเศรษฐกิจแบบนี้ คงไม่แปลกหากทำงานหนักจนรู้สึกตื้อหรือปวดหัว แต่หากเป็นบ่อยครั้งเข้าหรือเรื้อรังชนิดที่ว่าผ่านไปหลายวันแล้วก็ยังไม่หาย อาจแปลว่าคุณกำลังเข้าข่าย “Brain Fog” หรือภาวะสมองล้า ที่ส่งผลให้เกิดโรคอันตรายอย่างอื่นตามมาได้ วันนี้จะพาทุกคนมารู้จักวิธีการป้องกันเจ้าหมอกร้ายในสมองนี้กัน ด้วย ทริครับมือสมองล้า ที่จะช่วยให้เล่น PGSLOT ได้ชิลๆ จะมีทริคไหนน่าสนใจบ้างนั้นไปดูกันเลยดีกว่า!
หัวข้อทั้งหมด คลิ๊ก!
เข้าเล่น PGSLOT ชิลๆ ด้วยทริคสมองแล่นแบบไบรท์ๆ!
กำจัดความยุ่งเหยิงใกล้ตัว
เป็นธรรมดาที่มนุษย์จะสะสางงานที่ได้รับมอบให้เรียบร้อยด้วยความรับผิดชอบส่วนบุคคล แต่ก็มีไม่น้อยที่ลืมแก้ความยุ่งเหยิงสิ่งอื่นที่ไม่ได้โดนสั่ง อย่างสภาพแวดล้อมที่ใช้ทำงาน เช่น โต๊ะทำงาน ห้อง หรือแม้แต่กองเอกสารในที่ต่าง ๆ ก็ตาม การหันมองไปทางไหนก็เจอแต่ความไร้ระเบียบ ทำให้เกิดความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว
ลดพื้นที่หมอกมัวในสมอง ด้วยการลดของที่ไม่จำเป็นบนโต๊ะ ไม่จำเป็นต้องเคลียร์ให้เสร็จในวันเดียว อาจจะเริ่มจากสัดส่วนเล็ก ๆ แล้วค่อยขยายเป็นมุม หรือเป็นห้องได้ เมื่อพื้นที่กว้าง ก็สร้างสเปซให้หายใจได้มากขึ้นอีกเยอะ แถมยังเป็นทริคเล็กๆ น้อยๆ ที่เป็นวิธีเพิ่มพลังสมอง ก่อนเข้าเล่น PG SLOT WALLET ได้ดีอีกด้วย
ทำทีละงาน ทำได้นานกว่า
สมัยนี้คำว่างานที่มีคุณภาพ มักมาคู่กับคำว่างานที่เสร็จเร็ว นั่นทำให้ใครหลายคนต้องเร่งสปีดทำหลายอย่างพร้อมกันในคราวเดียว กลายเป็นมนุษย์ Multi-Tasking ไม่ว่าจะเต็มใจหรือไม่ก็ตาม แต่รู้หรือไม่ว่า เมื่อต้องทำงานหลายอย่างพร้อมกันแล้ว ยิ่งทำให้สมาธิถูกแยกส่วนตามไปด้วย จนสุดท้ายแล้ว อาจได้งานที่ไม่เต็มร้อยเลยสักงานนั่นเอง
เพื่อลดการทำงานหนักของสมอง และเพิ่มประสิทธิภาพให้กับทุก ๆ งาน ต้องลดการทำงานแบบ Multi-Tasking ลง ระหว่างที่ทำแต่ละงาน ก็ปิดการแจ้งเตือนของอุปกรณ์สื่อสาร รวมไปถึงการเขียนกฎอย่างชัดเจนว่าจะทำงานนี้ภายในกี่ชั่วโมง หรือลองใช้วิธี 3 ถึง 1 คือการเขียนสามสิ่งที่ต้องทำให้เสร็จในวันนี้ จากนั้นเลือกงานที่สำคัญที่สุดหนึ่งงาน แล้วทำก่อนงานอื่น ๆ ระหว่างนั้นอาจสลับไปทำงานอย่างอื่นได้ (แต่ต้องไม่ใช่การทำทั้งสามอย่างพร้อมกัน)
ไม่รีบโต้ตอบกับงานแทรก
งานแทรกส่งผลกระทบกับเรามากกว่าที่คิด นอกจากจะทำให้แผนงานที่วางมาทั้งวันรวนแล้ว การใช้ชีวิตโดยโต้ตอบกับสิ่งต่าง ๆ ที่เข้ามาตลอด ทำให้สมาธิที่เราตั้งอกตั้งใจปั้นขึ้นมาเพื่อต่อสู้กับตัวเองต้องพังลงได้อย่างง่ายดาย และที่สำคัญทำให้สมองที่เบลออยู่แล้วต้องร้อนรนทำงานเร่ง เกิดอาการเบลอมากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย
ลองแก้ปัญหาด้วยการกำหนดเวลาในการเช็คเมล์ หรือตอบการแจ้งเตือนต่าง ๆ อย่าลืมว่างานที่สำคัญที่สุด คืองานที่อยู่ตรงหน้าและคุณกำลังทำมันอยู่นั่นเอง ซึ่งหากเราวางแผน และทำงานแต่ละงานออกมาได้ดี งานเร่งก็คงไม่ได้มีเข้ามาบ่อย ๆ จริงไหม
อยู่นิ่งบ่อย ๆ ค่อย ๆ ซึม
อ่านไปอ่านมาชักจะงง ไหนบอกว่าสภาวะสมองล้าเกิดจากการทำงานหนักมากเกินไป ถ้าอย่างนั้นก็ควรพักผ่อนไม่ใช่หรือ? การพักนั้นดีต่อสุขภาพก็จริง แต่ถ้าพักนานมาก ๆ อย่างการนอนโดยไม่ทำอะไรเลย ก็จะยิ่งทำให้สมองไม่เกิดการเรียนรู้ มากขึ้นกว่าเดิม จากที่เครียดอยู่แล้วก็ยิ่งเครียดไปกันใหญ่
ดังนั้น วิธีการแก้ความเครียดที่แท้จริง จึงไม่ใช่การอยู่นิ่ง ๆ นาน ๆ แต่เป็นการขยับร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบเบาๆ หรือเดินออกไปสูดอากาศ ทิ้งความคิดไว้ข้างหลัง ทำแบบนี้อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยให้สภาพจิตใจและร่างกายดีขึ้นได้
หยุดเสพย์คอนเทนต์บั่นทอน
เมื่อเครียดก็ต้องผ่อนคลายด้วยการพักเล่นโซเชียลมีเดีย แต่ไถเท่าไหร่ๆ ก็เจอแต่ชีวิตดีของเพื่อนๆ แทนที่จะรู้สึกว่าได้พัก ยิ่งเครียดหนักไปกันใหญ่ ลองเพิ่มเวลาอีกสักนิดเพื่อคัดกรองคอนเทนต์ที่จรรโลงใจจริง ๆ อาจเป็นการพัฒนาตัวเองอย่างพวก How to ทั้งหลาย หรือเหล่าหมาแมวเพื่อชโลมจิตใจให้สดใสขึ้นได้บ้าง และลดคอนเทนต์เรื่องราวของคนอื่น ที่มักโชว์แต่ด้านชีวิตดีให้เราเห็น จนพาลน้อยใจชีวิตตัวเองเอาเปล่า ๆ
เข้าเล่นสล็อต เพลิดเพลินไปกับเกมทำเงินได้จริง
แม้งานจะสำคัญเพียงใด แต่เมื่อทำเสร็จลงไป ยังไงก็มีงานใหม่ๆ มาให้ทำอยู่ดี (และแน่นอนว่าหากคุณทำไม่ได้ ก็จะมีคนอื่นมาทำแทนคุณอีกด้วย) สิ่งที่ควรให้ความสำคัญที่สุดคือสุขภาพของตัวเอง เพราะคนไม่ใช่เครื่องจักร และการพักก็เป็นเรื่องที่จำเป็น ดังนั้นควรมีเวลาพักเล่นเกมบน PG SLOT WALLETสักนิด เพื่อผ่อนคลาย และเพลิดเพลินไปกับเกมทำเงินได้จริง และอย่าลืมสมัครสมาชิก PGSLOT พร้อมรับโบนัส และสิทธิพิเศษมากมาย เข้าเล่นเกมสล็อตออนไลน์กับเรา ไม่มีผิดหวังอย่างแน่นอน!
